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　　亮度差距太大了，晴天室外的照度是 100000 lux，阴天也有 1000～10000 lux。而居家照明的配光，则只有 100 到 500 lux，这个强度还不足以发挥作用。

　　日光中较强的紫外线可能造成皮肤晒黑、晒伤，也能够对眼睛造成损伤。在紫外线强度较高的户外时，记得涂防晒霜补药资讯，并选择具有防紫外线功能的眼镜、利用阴凉处保护眼睛，避免直视太阳——即使是这样，也足以让阳光发挥调节节律、改善情绪的作用。

　　晒太阳能补充维生素 D，但每天需要在较强的日光中暴露四肢 15～20 分钟，才能靠晒太阳补充够一天的量。因此华纳真人娱乐，大多数成年人仍然需要额外补充。

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