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发布时间:2022-12-19 07:10:13点击量:

  俗话说:“冬季进补,来年打虎”,进入冬季,许多人喜欢吃些补品,以增强体质,提升免疫力;再加上临近春节,走亲访友时带点保健品,以表关心和感谢,也是人之常情。

  “无论怎么说,多吃些保健品总是有好处的吧!”57岁的李女士(化名)是浙江人补药资讯,和老公一起创业多年,生活也算富裕。

  但近几年,她常常失眠,一晚上只能睡两三个小时,脾气越来越差,还常伴有潮热、乏力、心慌。

  “是不是我身体太虚,需要补补?”经朋友推荐,李女士开始吃各种保健品,一年花了18万多,可失眠的症状不但没有减轻,却愈发严重……

  而像李女士这样的患者,在杭州市中医院睡眠医学中心学科带头人,国内著名中西医结合睡眠医学专家,省级名中医张永华的门诊中并不少见:

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  “近期我们做了一个调查,在50多例失眠病人中,有70%以上的病人都情迷各种各样的保健品进行治疗,或长期服用保健品;一年中至少使用三种保健品以上的患者有将近一半,极个别一年当中使用了十多种保健品。”他们迫切想知道:为什么吃了这么多保健品,却没有一点效果?

  “张医生,你看我身体这么虚,要不再给我开点补药吧?”刚进入张永华的诊室,李女士开门见山,而这也是很多患者常说的一句话。

  图注:杭州市中医院睡眠医学中心学科带头人,国内著名中西医结合睡眠医学专家,省级名中医张永华接受采访

  原来,李女士年轻时和丈夫一起创业,本在公司里负责财务,可这几年,她被失眠缠身:整宿睡不着,总觉得乏力,紧张,“财务报表根本静不下心来看,稍不留神就会发脾气,弄得员工们也很抑郁。”

  李女士自己不好意思,只能闲赋在家,可休息的日子并没让她身体有所好转,越发烦躁,丈夫回家情不自禁地想吵架,不回家又开始埋怨,“我围绝经期已过去好几年了,怎么还会有潮热?”

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  李女士曾去医院就诊,医生建议吃安眠药,她很排斥。最后在朋友的建议下,她开始情迷保健品,没想到一发不可收,各种各样买了一大堆,毛估有20万。

  “她来就诊时,失眠已经非常严重了。”张永华立刻让她把所有保健品都停了,没想到李女士又反复恳求:一定要在中药中加点补药,最后还是被张永华“拒绝”了。

  “我们团队治疗失眠以‘和’、‘清’、‘消’的方法为主,很少采用‘补’的方法。”张永华解释,想通过“补”来治疗失眠其实是个误区:

  失眠的病人大部分会伴有情绪问题,易感冒,头晕,耳鸣。从现代医学来说华纳真人娱乐,这是一种焦虑的表现,或者是失眠症的表现之一

  很多人好奇:我手不温热,是不是阳虚?腰酸是不是肾虚?乏力是不是肾虚?脸色不好是不是血虚等等华纳真人娱乐。

  “实际上,中医认为失眠的病人常常会导致气血瘀滞,或者痰湿瘀等,所以治疗失眠过程中必须要解决情绪问题。”张永华说,有些病人易急躁,有些病人敏感多疑…….因此要先调节心情舒缓情绪,再辅以中药,清肝、理气……

  “在我的门诊中,失眠病人女性占多,想通过吃保健品的方式来治愈失眠的患者也是女性居多;有些男士出现失眠情况,大部分也是太太帮他选择保健品。”张永华并不支持这种保健方式,有些肠胃吃坏了,有些脾气更急躁了,失眠更重。“部分保健品或补品中含有会让人兴奋的成分,有些则是含有安眠药成分。”

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  他提醒:安眠药适合于急性、间歇性、短暂性失眠患者的使用,有时工作压力特别大华纳真人娱乐,亦或是现在年底加班,偶尔失眠可以使用;若是慢性失眠,则不主张用安眠药,以免产生依赖和耐受性。

  1.最主要的是调整心态,太多虑,追求完美的,脾气急躁的人群应注意调节心态。

  2. 养成良好的生活习惯,注意睡眠卫生,上床以后不要看微信,不要看电脑;上床前不要吃刺激性食物,例如:咖啡,浓茶等;睡前不要进行激烈的娱乐或者是体育类活动。

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