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发布时间：2023-02-11 15:59:43点击量：
小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳。
小米的营养价值高于大米，维生素B1是大米的几倍补药资讯。其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等，因此具有防止消化不良的功效华纳真人娱乐。
色氨酸有调节睡眠的作用，而小米所含色氨酸含量为谷类之首。用小米煮粥，易使人安然入睡。
补血健脑小米含铁为大米的4.8倍，含磷为大米的2.3倍。是补血健脑的佳品。在北方，小米粥加入红糖和鸡蛋，成为虚寒体质产妇产后调养的营养粥。
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3、核桃去壳去皮华纳真人娱乐，待银耳煮至浓稠再加进去。加入适量冰糖，慢火炖至冰糖全部溶化。
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